Cómo Es La Dieta De La Manzana Verde De 1500 Calorías

La manzana es una fruta de grandes y poderosas propiedades adelgazantes, un alimento clave a incluir en cualquier dieta de adelgazamiento, ya que su alto contenido en agua, sus escasas calorías y su elevado contenido en vitaminas y minerales, la convierten en una apuesta segura para bajar de peso.

como es la dieta de la manzanaLa dieta de la manzana ha demostrado ofrecer estupendos resultados, pero ¿cómo es la dieta de la manzana?

En primer lugar destacar que en la dieta de la manzana es aconsejable ingerir siempre manzanas verdes, ya que poseen un menor contenido de azúcar que las manzanas rojas, de modo que ayudan a bajar mayor peso.

Es normal que al entrar en Internet encuentres una amplia gama de dietas para todos los gustos, pero lo más conveniente es apostar por una dieta que te ofrezca unos resultados seguros y que te garantice el éxito.

Si deseas saber cómo es la dieta de la manzana verde, continua leyendo este post.

¿Cómo Es La Dieta De La Manzana Verde? Principios De La Dieta De La Manzana

Como bien sabe todo el mundo, la manzana es rica en vitaminas A y C. Es recomendable ingerir la cascara de la misma, ya que es una rica fuente de vitamina A, indispensable para mejorar y cuidar tu visión.

Contiene un 80% de agua y una gran cantidad de fibra, la cual resulta indispensable para sentirte saciado mayor tiempo.

Para tener éxito y saber cómo es la dieta de la manzana verde, es indispensable conocer los principios de la misma:

  • Debes ingerir un mínimo de 2 manzanas diarias
  • Incrementa la práctica de ejercicio físico
  • Incrementa la ingesta de vegetales en tus comidas (hervidas, crudas o al vapor)
  • Aumenta el consumo de agua a un mínimo de 8 vasos diarios
  • No debes alargar esta dieta más de 5 días consecutivos

¿Cómo Es La Dieta De La Manzana Verde? Dieta De 1500 Calorías

Existen varias versiones de la dieta de la manzana verde, dependiendo de la cantidad de peso que se desee perder, las cuales pueden aportar menor o mayor cantidad de calorías al organismo.

En esta ocasión te ofrecemos la dieta de la manzana de 1500 calorías diarias. Para llevar a cabo esta dieta, toma nota:

  • Desayuno: Una manzana, una tortilla de queso (bajo en grasas) y una taza de té verde (sin azúcar ni edulcorante)
  • Comer: Una pechuga de pollo (asada) con 2 tazas de brócoli cocinado al vapor y 1 taza de arroz integral. Postre: 1 manzana
  • Cenar: Una ensañada de salmón y una manzana

La clave de esta dieta es ingerir varias manzanas al día para aumentar el efecto de saciedad y por tanto ingerir una menor cantidad de comida, con la correspondiente pérdida de peso.

En otras palabras, la manzana te quitará el hambre y los kilos acumulados en tu cuerpo comenzarán a desaparecer.

No sigas preguntándote cómo es la dieta de la manzana, ¡ahora ya sabes cómo bajar de peso!

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