Cómo Hacer Dieta Para Bajar De Peso: Dieta De 1000 Calorías

¿Imaginas poder perder rápida y fácilmente el exceso de peso y lucir de una vez por todas la figura soñada?

Con la Dieta de las 1000 calorías es posible conseguirlo, ¿a qué estas esperando?

Cómo hacer dieta para bajar de pesoMuchas son las personas, especialmente mujeres, las que se preguntan cómo hacer dieta para bajar de peso.

Y es que hay que señalar que en ocasiones encontrar por uno  mismo la respuesta a esta pregunta puede resultar realmente complejo.

¿Qué dieta es la más adecuada?

No es raro hacerse esta pregunta una y otra vez.

La Dieta de las 1000 calorías es una dieta hipocalórica, o lo que es lo mismo, una dieta baja en calorías.

De tal modo que se ingieren menor número de calorías de las que tu cuerpo necesita realmente, para lograr adelgazar satisfactoriamente.

Si la quema de calorías de desea aumentar, siempre se podrá combinar esta dieta con la práctica de ejercicio físico.

Pero, ¿cómo hacer dieta para bajar de peso y lograr que funcione? ¿Cómo funciona la Dieta de las 1000 calorías?

Cómo Hacer Dieta Para Bajar De Peso: Funcionamiento De La Dieta De Las 1000 Calorías

A la hora de llevar a cabo la Dieta de las 1000 calorías es importante prestar mucha atención a todo el valor nutricional de los alimentos que se ingieren.

Para cerciorarse que se ingieren todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y mantener un estupendo estado de salud en todo momento.

Es importante que las calorías estén muy medidas para evitar excederse del límite. Dulces y bebidas alcohólicas están terminantemente prohibidos.

Pero, ¿cómo hacer dieta para bajar de peso con la Dieta de las 1000 calorías? ¿Qué se puede ingerir en la Dieta de las 1000 calorías?

  • Al menos 5 porciones de fruta por día
  • Calorías que sean derivadas de las grasas que no superen el 35% del total
  • Menos de 300 mg de colesterol
  • Únicamente beber agua en las comidas
  • Frutas y verduras deben ser los alimentos principales (alto contenido en agua y fibra, efecto saciante)
  • No ingerir alimentos fuera de las horas establecidas
  • Las ensaladas solamente se podrán aliñar con limón, vinagre, sal y una cucharada de aceite.

Con la Dieta de las 1000 calorías conseguirás bajar fácilmente entre 1 y 2 kilos por semana, dependiendo de si se combina con la práctica de ejercicio físico.

En el caso de sentir más cansancio del habitual una vez se inicia la dieta es clave detener su realización de inmediato y buscar lo antes posible ayuda profesional de un médico.

Y es que, ¿acaso tiene sentido perder peso a cambio de la salud? Recuerda controlar cada semana tu peso, el mismo día, a la misma hora y en la misma situación.

Cómo hacer dieta para bajar de peso también incluye aumentar la actividad física.

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