Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Naturalmente

¿Quieres perder más de un kilo por día a lo largo de una semana?

Si es así adéntrate en descubrir la dieta para bajar 8 kilos en una semana. La misma se encuentra fácilmente a tu alcance.

Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Con Dos Alternativas:

Dieta para bajar 8 kilos en una semanaLa dieta para bajar 8 kilos en una semana te exige ser muy estricto con los alimentos que puedes comer a lo largo de la semana de duración de la dieta.

Pero sin duda los resultados después de esa semana son espectaculares.

Y lo mejor es que es una dieta bicéfala, es decir, te ofrece dos alternativas (pollo o pescado) en la forma de ejecutarla por si un alimento puedas cambiarlo por otro te explicamos.

La dieta para bajar 8 kilos en una semana tiene 4 elementos básicos:

  • Por un lado encontramos los tomates y la lechuga, y por el otro el pollo a la plancha o el pescado hervido.
  • Luego entre medio sitúa la manzana, el té o café y la leche de vaca desnatada o la leche de soja como elementos complementarios

Dieta Para Bajar 8 Kilos En Una Semana Comida A Comida:

Durante la semana que dure la dieta para bajar 8 kilos en una semana deberás realizar una ingesta de alimentos de cinco veces al día.

Fuera de esas ingestas sólo deberás tomar agua sin gas, las cantidades de agua son ilimitadas y siempre deben ser superiores a los 2,5 litros por día.

Nada de alcohol, ni otros alimentos o bebidas.

Estas Cinco Ingestas se Distribuyen de la Siguiente Manera:

El desayuno: aquí contrariamente a lo que resulta habitual de recomendar para una dieta estándar, diremos que el desayuno deberá ser muy frugal, pues deberá incorporar tan sólo una manzana o pera y un vaso de leche de vaca desnatada o alternativamente un vaso de leche de soja si la de vaca desnatada no te gusta.

  • A media mañana puedes tomar otra manzana, y podrás tomar café o té a discreción.
  • Para el almuerzo, la comida requiere de tomate y lechuga de primero y de segundo puedes escoger entre pollo a la plancha o pescado hervido.
  • No hay postres. Las cantidades de tomate y lechuga son ilimitadas. Pollo o pescado máximo 100 gramos. Café y té también a discreción.

Para merendar puedes regresar a la manzana. Otra vez té o café a discreción (por supuesto siempre sin azúcar, ni otros edulcorantes)

Finalmente, para cenar repetirás lo mismo que en la cena.Lo ideal sería que si te gustan el pollo y el pescado, al mediodía comieses una cosa y para la cena otra.

Ahora bien, si eres de los que o no les gusta el pollo o ningún pescado puedes repetir el pollo y el pescado al mediodía y a la noche.

Puedes bajar de peso rápido y sin poner en riesgo tu salud!

Potencia esta dieta para bajar 8 kilos en una semana con una simple rutina de ejercicios.

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