el cloruro de magnesio sirve para adelgazar Archive

Cuándo y Cómo Tomar Cloruro De Magnesio Para Adelgazar

El cloruro de magnesio para adelgazar brinda vitaminas y minerales que mejoran notablemente la piel y la salud en general.

Como es un suplemento dietario es necesario saber cómo y cuándo tomar cloruro de magnesio para adelgazar sin poner en riesgo tu salud.

Beneficios de cloruro de magnesio para adelgazar

cloruro de magnesio para adelgazarEl magnesio es necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, por lo tanto nos ayudará a cumplir con nuestra meta de bajar de peso si la causa principal del exceso de peso es el estrés y la ansiedad.

El hecho de comer por ansiedad causa un agrandamiento del estómago. El consumo de cloruro de magnesio para adelgazar ayuda a reducir el tamaño del estómago  y las flatulencias.

El cloruro de magnesio para adelgazar es una solución amistosa para las personas que sufren diabetes. Ya que puede ayudar a ralentizar el efecto del azúcar en sangre.

El cloruro de magnesio potencia la quema de grasa cuando se la combina con vitamina  B1. La razón principal es que el aumenta el metabolismo.

Entre las fuentes naturales de vitamina B1 se encuentra la carne de cerdo, jamón, champiñones, arroz integral, y la espinaca.

El cloruro de magnesio aporta mucho en la producción de ceramida en tu organismo, mejorando la piel notablemente.

Cómo se prepara la dieta del cloruro de magnesio para adelgazar

Para preparar el agua de cloruro de magnesio para adelgazar necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 litro de agua hervida
  • 30grs de cloruro de magnesio

Preparación:

  1. Hierve un litro de agua y deja enfriar.
  2. Una vez frío, envásalo en botella de vidrio.
  3. Disuelve en ella unos 30 g de cloruro de magnesio y guarda en el refrigerador bien tapado durante 10 días.

Cómo se toma el cloruro de magnesio para adelgazar

La dosis diaria recomendada de cloruro de magnesio para adelgazar es de 3 g disueltos en 100cm3 de agua.

Es preferible tomar después del desayuno para evitar efectos adversos.

En cuanto a la pérdida de peso el cloruro de magnesio es útil para:

  • Quienes poseen sobrepeso por comportarse como un comedor compulsivo, es decir, si el motivo principal de comer es el estrés o ansiedad.
  • Todas las personas que tienen digestión lenta o sufren de indigestión lenta y pesada.
  • Así mismo, se recomienda no consumir cloruro de magnesio si posees diarrea o problemas renales.
  • El cloruro de magnesio viene en tabletas y gotas.
  • S agregas a tu dieta algún alimento con alto contenido cítrico como es el limón, aumentarás la absorción de nutrientes.

Alimentos con  cloruro de magnesio

La naturaleza también nos brinda alimentos muy ricos en magnesio, tales como la lechuga de mar y las algas verdes.

Advertencia del consumo de cloruro de magnesio

Cuida de no mezclar el cloruro de magnesio con sal, es decir, cloruro de sodio.

El exceso de cloruro de magnesio en tu dieta puede causar complicaciones no deseas. Puesto que actúa como laxante puede interrumpir la absorción de nutrientes.

El cloruro de magnesio para adelgazar es un remedio casero que te ayuda en el proceso.


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