3 Batidos Verdes Para Bajar De Peso Que Si te Gustarán

Un batido verde es posiblemente el mejor regalo que la naturaleza tiene para ofrecer en un vaso. Un batido verde para adelgazar no suena exactamente apetecible o no parece tan atractivo como un batido de fresa, pero los batidos verdes pueden ir más allá de lo que puedas imaginar, especialmente si adelgazar es la meta.

Iniciando En El Mundo De Los Batidos Verdes Para Adelgazar

Lo primero que hay que hacer es acostumbrarse a beber algo verde, pero no dejes que el mal gusto te detenga, ni intentes imaginar su sabor, simplemente piensa en los grandes beneficios que estos aportan a la salud.

En general, el sabor de la fruta domina el sabor de cualquier batido, mientras que las bebidas verdes equilibran la dulzura de la fruta, logrando un equilibrio bastante agradable. Por ejemplo, si has añadido manzanas y limones, ese será el sabor primordial de tu bebida verde.

Recomendación:

Si eres nuevo en los batidos verdes para adelgazar, comienza con más fruta que de costumbre, hasta que te acostumbras al gusto, elige una fruta dulce que te guste y una vez que hayas aprobado el sabor puedes comenzar a agregar más verduras y menos fruta.

Experimenta y afina la mezcla y la proporción de ingredientes en el batido a  tu gusto, hasta que hayas encontrado tu propia receta de batido verde particular que coincide con tus gustos únicos.

Tal vez te gustan las manzanas o pepinos o apio. Sólo tú sabes lo que te gusta, así que ajusta donde sea necesario.

Cómo Preparar Batidos Verdes

Te  comentamos primero los ingredientes y luego la preparación de estos batidos verdes para adelgazar.

Batido Verde Básico 1:

  • 1 taza de uvas verdes
  • 1/2 taza de piña
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1/2 plátano maduro, pelado
  • 1/2 taza de agua
  • 1 taza de cubos de hielo

Batido Verde Del Dr. Oz:

  • 2 tazas de espinaca
  • 2 tazas de pepino
  • 1 cabeza de apio
  • ½ pulgada o cucharadita de raíz de jengibre
  • 1 manojo de perejil
  • 2 manzanas
  • Zumo de 1 lima
  • Jugo de 1/2 limón

Batido Verde Que Brilla Intensamente:

  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1 cabeza de lechuga romana orgánica, picada
  • 3-4 tallos de apio orgánico
  • 1/2 cabeza de un manojo grande, o 3/4 de un pequeño manojo de espinaca
  • 1 manzana orgánica, sin hueso y picada
  • 1 pera orgánica, sin hueso y picada
  • 1 plátano orgánico
  • Jugo de 1/2 limón orgánico fresco

Opcional Para Todos Los Batidos:

  • 1/3 racimo de cilantro orgánico (los tallos están bien)
  • 1/3 racimo de perejil orgánico (los tallos están bien)

Para prepararlos:

Añade el agua y los ingredientes verdes a la licuadora.

batidos verdes para adelgazar

Comienza con la licuadora a baja velocidad y mezcle hasta que esté suave. Aumenta gradualmente la velocidad y ve añadiendo el resto de las frutas.

Si estás usando cilantro y perejil, agrégalos de últimos junto con los jugos de frutos; este será el último paso de la preparación.

Para hacer tus batidos verdes para adelgazar equilibrado y que abarque más de una comida, agrega carbohidratos (verduras, frutas), proteínas (nueces, semillas, yogur, proteína) y grasas saludables (frutos secos, aceite de coco).

Haz Clic Aquí Y Aprenderás El Truco Definitivo De Las Comidas Para Poder Bajar De Peso Sin Problema

Add Comment