En Qué Consiste La Dieta De La Luna Y Mira Cómo Aplicarla

En esta era del internet ocurre que la información sobre los métodos para perder peso es compartida en una especie de efecto cascada en las redes, pero muchas veces, la misma puede llegar incompleta.

Pero llegaste aquí, ya no tienes de qué preocuparte si lo que buscas es información sobre la dieta de la luna, ya que hoy  nos dedicaremos a explicarte todo lo relacionado sobre la misma. Así que relájate y lee este interesante artículo.

Riesgos de la dieta de la luna

Como cualquier otro método, esta dieta para perder peso tiene contraindicaciones, por lo que es necesario que la sigas al pie de la letra y no abuses de su práctica.

Algunos de los efectos que puede causar esta dieta en tu salud:

  • Ansiedad o estrés.
  • Vómito.
  • Arritmia Cardíaca.
  • Baja presión sanguínea.
  • Encontrarse en reposo después de hacer alguna actividad importante o que requiera de mucho esfuerzo físico.
  • Acidez o reflujo.

Ten en cuenta que tu estado de salud se encuentre en óptimas condiciones para poder soportar este régimen. Si consideras que estás teniendo problemas durante su ejecución suspende la dieta y ve con tu médico.

Comidas a preparar

Queda completamente suspendida la ingesta de alimentos sólidos y de azúcares durante el proceso de la dieta, solamente está permitida la ingesta de líquidos, como lo son:

  • Jugo de frutas sin pulpas o diluidos.
  • Tés fríos o calientes.
  • Jugo de verduras diluidas.
  • Leche (descremada).
  • Caldos de verduras diluidos. Puedes partir de cremas espesas e ir diluyéndolas con agua.
  • Café que no esté concentrado. Puedes combinarlo con leche.

Método para aplicar la dieta

Para cada una de los turnos de comida debes hacer lo siguiente:

  • Desayuno: 1 vaso grande jugo de frutas o verduras diluido.
  • Meriendas de mañana y tarde: té o café.
  • Almuerzo: Caldo de verduras.
  • Cena: 2 vasos de leche.

Durante el transcurso del día puedes ir tomando agua cada vez que tengas ganas de comer algo más, de esta manera combatirás la ansiedad e hidrataras tu cuerpo.

Tiempos para la dieta

El comienzo de la dieta de la luna es el cuarto creciente de la fase lunar y finaliza con el cuarto menguante de la misma. Debes cumplirlo de forma rigurosa durante todo el mes.

Puedes consultar en internet sobre el calendario lunar del momento y ver qué día debes comenzar la dieta.

Los intervalos en que debes consumir los líquidos deben ser a la misma hora todos los días, porque si llegas a saltarte una de las comidas o prolongar el consumo de alguna otra no estarás haciendo más nada que crear ansiedad.

Fundamento de esta dieta efectiva

Creada por Rolando Ricci en 1986, parte de su argumento es que nuestro cuerpo, al ser 70% agua, aumenta el volumen de líquido dentro del organismo, y con la ayuda de la influencia de la luna se favorece la desintoxicación del cuerpo y la circulación de los nutrientes.

Ahora bien, es importante destacar que ningún estudio científico ha comprobado la efectividad de esta dieta y de la “influencia lunar” sobre el cuerpo.

dieta de la lunaPero lo que sí es cierto es que la ingesta de líquidos en el cuerpo fomenta una mejor circulación en  el organismo y la quema (lenta pero prolongada) de las reservas de grasas durante el tratamiento, por lo que se puede decir que esta dieta tiene una efectividad relativamente fundamentada.

Como podrás haberte dado cuenta lo que busca esta dieta de la luna es saciar al estómago con líquidos, para de esta forma lograr fomentar la quema de energía almacenada en el organismo, sin perder de vista la ingesta de nutrientes. Ten cuenta los factores de riesgo antes mencionados si de verdad quieres llevar a cabo este método para la pérdida de peso.

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