Mira Estas 3 Dietas Extremas Para Bajar De Peso

Si deseas bajar de peso en poco tiempo todo lo que tienes que hacer es leer este artículo y conocer sobre algunas de las tantas dietas extremas para bajar de peso existentes.

Las dietas más funcionales son aquellas en las que se limita el número de calorías a consumir a diario, entre las dietas más extremas se encuentran las de 1000, 1200 y 1500 calorías diarias.

Dieta de 1000 Calorías Diarias

 Esta es una dieta, hipocalórica, restrictiva, que se basa en que la persona consuma tan solo 1000 calorías por día.

Este menú consiste en repartir a lo largo de tus días los siguientes alimentos:

  • 10 gr. de aceite de oliva
  • de té
  • 1 gr. de sal
  • 1500 ml. de agua

Debes tomar en cuenta que puedes tomar todas las infusiones que quieras pero no debes agregar ningún tipo de azúcar o sacarina para endulzar.

Dieta 1200 Calorías Diarias

 Al igual que la dieta de 1000 calorías, el objetivo es consumir 1200 calorías a diario. Para esto te hemos traído un plan de comida, el cual incluye las 3 comidas normales (desayuno, almuerzo y cena) junto con una merienda al día.

  • Desayuno: 1 proteína más 1 fruta. Puedes variar entre fruta y verduras si lo prefieres
  • Almuerzo: 1 proteína más vegetales de hojas verde mas 1 potenciador de sabor, ya sea sal, aderezo o salsa
  • Merienda: 1 snack de proteína mas 1 vegetal o fruta
  • Cena: 1 proteína más 1 porción de granos mas 2 verduras de hojas verdes mas 1 potenciador de sabor y de postre 1 fruta.

Lo que resulta en un total por día de 3 proteínas más 2 o 3 frutas, o 3 – 4 verduras más 1 snack de proteínas, más 2 potenciadores de sabor. Puedes comer la cantidad de verduras de hojas verdes que desees.

Dietas Extremas Para Bajar De Peso –  La Dieta De Las 1500 Calorías Diarias

Puedes llevar a cabo esta dieta el número de días a la semana que prefieras.

Como las otras 2 dietas que te hemos comentado, se basa en no consumir más de 1500 calorías en un día.

  • Para los desayunos debes comer pan o cereales integrales y una fruta, ya sea en forma de jugo o en forma de fruta entera.
  • Para las meriendas (comidas a media tarde) debes elegir entre una fruta, un yogur o un queso fresco.
  • Para el resto de las comidas puedes optar por cualquiera de los siguientes menús:

Almuerzo:

Opción 1:

  • Arroz con verduras
  • Filete a la plancha
  • Ensalada

Opción 2:

  • Pasta con salsa de tomate, que la salsa preferiblemente sea casera
  • Pescado blanco a la plancha
  • Ensalada de pimientos asados

Cena:

Opción 1:

  • Judías verdes con papa
  • Tortilla francesa
  • Ensalada
  • Queso fresco

dietas extremas para bajar de pesoOpción 2:

  • Crema de verduras
  • Pechuga de pavo a la plancha
  • Fruta

Es importante que sepas que estas dietas extremas para bajar de peso son recomendadas solo para personas que sufren de grave obesidad, pues comprometen al organismo y el cuerpo de aquellas personas que no poseen sobrepeso.

LA DIETA DE 3 SEMANAS es un nuevo y revolucionario sistema de dieta que no sólo te garantiza que perderás peso — te promete que te ayudará a perder más peso!

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